4/14 Brocoli
Le brocoli est riche en vitamine E, un antioxydant, et favorise la circulation sanguine.
© Shutterstock
5/14 Le cacao
contient des flavonoïdes, de puissants antioxydants. Pour profiter de ses bienfaits, il est recommandé de consommer un à deux carrés de chocolat noir par jour, de préférence à forte teneur en cacao.
© shutterstock
6/14 Ail.
Il contient plusieurs substances anticoagulantes.
© Shutterstock
7/14 Piment :
Il dilate les vaisseaux sanguins et améliore la circulation. Attention toutefois aux brûlures d'estomac !
© shutterstock
8/14
Les poissons gras (comme le saumon, les sardines, le maquereau, etc.) sont riches en acides gras oméga-3 et favorisent la circulation sanguine.
© shutterstock
9/14 Noisettes
Comme les noix et les amandes, elles contiennent des acides gras oméga-3, qui protègent les vaisseaux sanguins.
Para ver as instruções de preparo completas, vá para a próxima página ou clique no botão Abrir (>) e não se esqueça de COMPARTILHAR com seus amigos no Facebook.
